Pernahkah Anda menduga bahwa salah satu faktor yang bisa merusak gigi berasal dari makanan? Yaps, nyatanya ada beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan kerusakan pada gigi. Sehingga Anda perlu waspada ketika tidak ingin gigi yang Anda miliki rusak.
Jadi selain perawatan gigi yang dilakukan salah, ada beberapa pemicu lain yang bisa merusak gigi. Ada berbagai jenis makanan yang bisa merusak gigi apabila dikonsumsi terus-menerus. Terlebih jika Anda malas untuk menggosok gigi, maka gigi Anda akan semakin mudah untuk rusak.
Berbagai makanan dan minuman yang Anda konsumsi tersebut memungkinkan untuk menimbulkan plak. Plak yang menempel pada gigi tersebut lama-kelamaan akan menumpuk dan bisa menyebabkan radang gusi. Apabila dibiarkan saja, maka juga bisa memperparah kondisi kerusakan gigi. Jadi jangan menyepelekannya ya.
Jenis Makanan yang Bisa Merusak Gigi
Selain rajin menggosok gigi dan melakukan perawatan yang benar, Anda juga perlu membatasi mengkonsumsi makanan berikut ini. Hal tersebut bertujuan supaya gigi Anda tidak mudah mengalami kerusakan. Lalu apa saja makanan yang bisa merusak gigi? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Permen
Permen merupakan salah satu makanan yang merusak gigi anak. Hampir setiap anak menyukai makanan yang satu ini. Bahkan bukan hanya anak-anak saja, orang dewasa pun juga banyak yang mengkonsumsi permen. Permen memiliki beberapa pilihan rasa seperti rasa yang manis dan juga yang asam.
Namun sayangnya baik itu rasa manis maupun asam, keduanya sama-sama tidak baik untuk kesehatan gigi. Apalagi jika Anda gemar mengkonsumsi permen asam yang memiliki tekstur kenyal seperti manisan. Tekstur yang kenyal dan lengket tersebut dapat menempel di gigi dan bisa memicu kerusakan jika tidak langsung dibersihkan.
2. Es Batu
Siapa yang gemar mengunyah es batu? Apakah Anda juga termasuk orang yang suka mengunyah es batu? Perlu Anda ketahui bahwa ternyata kebiasaan mengunyah es batu dapat merusak gigi loh. Es batu memiliki tekstur yang keras, jadi ketika Anda mengunyahnya bisa memicu rusaknya enamel gigi.
Bahkan kebiasaan tersebut dapat membuat Anda mengalami gigi goyang, patah, hingga melonggar dari gusi. Dampaknya sangat mengerikan bukan? Anda boleh memasukkan es batu ke dalam minuman untuk mendinginkannya, namun sebaiknya Anda menghindari untuk mengunyahnya ya.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda juga salah satu hal yang perlu Anda hindari untuk menjaga kesehatan gigi. Pasalnya minuman yang satu ini dapat memicu kerusakan gigi yang parah. Kandungan gula yang tinggi di dalamnya bisa membuat gigi Anda berlubang.
Selain itu, sering mengkonsumsi soda juga akan membuat mulut menjadi kering. Mulut yang kering bisa memicu tumbuhnya bakteri jahat yang siap menyerang gigi Anda. Mengkonsumsi minuman bersoda juga bisa merusak warna asli gigi. Alhasil gigi Anda menjadi terlihat lebih gelap dan kusam.
4. Minuman Beralkohol
Selain tidak baik untuk kesehatan, mengkonsumsi minuman beralkohol juga bisa merusak kesehatan gigi. Hampir sama dengan minuman bersoda, minuman beralkohol juga membuat mulut kering. Jika mulut kering, maka bakteri-bakteri jahat akan dengan senang hati merusak gigi Anda.
Jadi hindarilah mengkonsumsi minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan Anda. Terutama kesehatan gigi dan mulut. Dengan menghindari minuman beralkohol, tubuh Anda bisa menjadi lebih sehat. Begitu pula kondisi gigi dan mulut Anda.
5. Roti
Makanan yang bisa merusak gigi selanjutnya adalah roti. Siapa sangka roti yang biasa kita makan dapat memicu kerusakan pada gigi. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan ketika Anda mengonsumsi roti, karbohidrat yang ada di dalam roti akan diubah menjadi gula.
Ketika mengunyah roti, akan ada sisa-sisa roti yang menempel pada sela-sela gigi. Ketika tidak langsung menyikat gigi, maka sisa roti yang menempel tersebut akan membuat gigi Anda berlubang
6. Acar
Apakah Anda salah satu orang yang suka makan acar? Jika iya, maka Anda perlu berhati-hati. Pasalnya acar masuk ke dalam jenis makanan yang bisa merusak gigi. Hal ini dikarenakan kandungan asam cuka yang ada di dalam acar. Jadi jika Anda hobi makan acar, sebaiknya mulai sekarang Anda perlu mengurangi atau bahkan berhenti.
7. Jeruk dan Lemon
Jika dilihat-lihat, sebenarnya jeruk serta lemon merupakan makanan yang menyehatkan namun bisa merusak gigi. Mengapa demikian? Jeruk dan lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C tersebut tentu saja bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun sayangnya kandungan asam tinggi yang dimilikinya bisa mengikis lapisan enamel gigi. Jadi ketika lapisan enamel gigi mulai menipis, kondisi gigi akan menjadi lebih rentan mengalami kerusakan. Itulah yang menjadikannya sebagai buah yang menyehatkan tapi juga memungkinkan merusak gigi.
Anda tetap bisa mengkonsumsi jeruk dan lemon kok, namun dalam batas yang wajar. Jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, secukupnya saja. Sebenarnya vitamin C ini juga termasuk dalam vitamin yang bisa menguatkan gigi. Selain vitamin C, ada kalsium dan juga vitamin D yang bisa Anda konsumsi untuk menguatkan gigi.
8. Buah Kering
Buah kering merupakan salah satu makanan yang perlu Anda hindari untuk menjaga kesehatan. Tekstur kenyal dan lengket pada buah kering ternyata dapat merusak gigi. Sisa-sisa buah kering akan menempel pada gigi dan meninggalkan gula. Hal tersebutlah yang bisa menimbulkan kerusakan pada gigi jika tidak segera dibersihkan.
9. Keripik Kentang
Hampir mirip dengan roti, keripik kentang juga akan meninggalkan sisa-sisa makanan kental yang menempel pada gigi. Sisa-sisa dari keripik kentang tersebut mengandung gula. Jadi tidak heran jika gigi Anda bisa rusak ketika tidak segera menyikat gigi setelah makan keripik kentang.
Jika Anda tidak segera membersihkan gigi dan membiarkannya, maka sisa-sisa keripik kentang akan berubah menjadi plak. Bakteri yang ada di dalam plak akan memakan gula yang ada di sisa-sisa keripik kentang tersebut. Alhasil, bakteri-bakteri tersebut akan semakin berkembang biak dan membuat gigi Anda semakin rusak.
Sekarang Anda sudah tahu mengenai apa saja makanan yang bisa merusak gigi bukan? Jadi saat ini Anda bisa mulai berhati-hati ketika mengkonsumsi berbagai makanan tersebut ya. Sebenarnya boleh-boleh saja mengkonsumsi makanan di atas. Namun tidak boleh terlalu sering dan harus diimbangi dengan perawatan gusi dan gigi yang tepat.
Apabila Anda sudah mengalami kondisi gigi berlubang, maka pastikan Anda memilih makanan yang baik untuk gigi berlubang. Salah satu makanan yang baik untuk gigi adalah makanan yang tinggi kalsium seperti susu, keju, dan kacang-kacangan. Makanan penguat gigi tersebut bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi.
Untuk Anda yang membutuhkan berbagai perawatan gigi dan gusi, maka bisa mengunjungi Zahara Dental Care. Kami memiliki tim profesional yang siap membantu perawatan Anda tersebut. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan berbagai promo Zahara Dental Care yang menarik. Jadi tunggu apalagi? Segera kunjungi Zahara Dental Care ya!
Telah Diverifikasi,
Drg. Siti Nita Zahara
