Saat mengalami rasa pahit di lidah, sebagian besar orang akan kehilangan nafsu makannya karena hampir semua makanan menjadi terasa hambar. Umumnya penyebab lidah terasa pahit adalah ketika Anda sedang tidak enak badan atau sakit.
Saat sedang sakit, tubuh akan melepaskan protein yang berguna untuk mengatasi peradangan sehingga hal itu berpengaruh terhadap indra perasa yaitu lidah. Beberapa penyakit yang menjadi penyebab lidah menjadi pahit yaitu mulut kering, gerd, sakit gigi, sariawan, menopause, stress, kerusakan saraf, dan lain sebagainya.
Penyebab Lidah Terasa Pahit
Selain kondisi tubuh yang tidak fit, mulut terasa pahit juga bisa disebabkan oleh beberapa hal. Berikut ini adalah beberapa penyebab lidah terasa pahit yang paling umum.
1. Bakteri yang Menumpuk
Penumpukan bakteri dan kuman di dalam rongga mulut bisa membuat lidah terasa pahit. Kondisi tersebut akan menjadi semakin parah apabila Anda memiliki masalah gigi berlubang. Selain menimbulkan rasa pahit, bakteri dan kuman yang menumpuk juga bisa menyebabkan keluhan lain seperti radang lidah.
2. Dysgeusia
Gangguan kesehatan yang ada di rongga mulut bisa menjadi penyebab lidah terasa pahit, salah satunya yaitu dysgeusia.
Dysgeusia bisa membuat penderitanya mengalami rasa pahit di lidah atau rasa asin layaknya lidah saat tersentuh logam. Bahkan dalam kondisi parah penyakit ini bisa membuat penderitanya memiliki mulut yang berbau tidak sedap.
3. Penyakit Gerd atau Asam Lambung
Asam lambung yang naik bisa membuat mulut terasa pahit. Kondisi tersebut terjadi karena naiknya asam lambung bisa membuat seseorang mengalami mual dan akhirnya muntah. Setelah itu Anda akan merasakan rasa pahit di area lidah.
Penyakit gerd atau asam lambung akan memunculkan gejala setelah Anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu seperti makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak, atau makan dalam porsi yang terlalu banyak.
4. Mulut Kering
Mulut kering atau xerostomia bisa menjadi penyebab lidah terasa pahit karena berkurangnya air liur yang dapat diproduksi oleh kelenjar ludah. Salah satu fungsi air liur yaitu untuk membersihkan bakteri yang ada di rongga mulut.
Jadi ketika Anda kekurangan air liur, maka akan membuat bakteri bertahan di dalam mulut. Ketika mulut dalam kondisi kering bisa saja hal itu membuat lidah terasa pahit. Ini bisa terjadi karena beberapa faktor seperti penggunaan obat-obatan tertentu, merokok, atau mengkonsumsi alkohol.
5. Stres dan Cemas
Stres dan cemas yang terlalu berlebihan ternyata bisa membuat mulut terasa pahit. Rangsangan yang dihasilkan oleh tubuh yang sedang stres atau cemas bisa membuat mulut terasa kering dan lidah terasa pahit. Jadi pastikan Anda mampu mengelola stres dengan benar agar kondisi tersebut bisa segera membaik.
6. Kekurangan Vitamin
Kekurangan vitamin tertentu bisa menjadi penyebab lidah terasa pahit, terutama adalah vitamin B12 dan zinc. Gejala akan muncul apabila Anda tidak memenuhi kebutuhan vitamin dalam waktu yang cukup lama. Biasanya orang dewasa membutuhkan vitamin B12 sebanyak 2,4 mg tiap harinya.
7. Mengkonsumsi Obat
Ada beberapa jenis obat tertentu yang setelah dikonsumsi akan diserap oleh tubuh, akan tetapi akan dilepaskan kembali melewati air liur.
Oleh karena itu hal ini bisa membuat lidah terasa pahit. Obat-obatan tersebut antara lain seperti obat jantung, antibiotik, dan jenis suplemen yang memiliki kandungan kromium, besi, atau tembaga.
8. Perubahan Hormon saat Hamil
Penyebab lidah terasa pahit yang paling umum terjadi pada wanita adalah perubahan hormon akibat kehamilan. Perubahan hormon yang terjadi ketika wanita sedang hamil bisa mempengaruhi indera pengecap, sehingga membuat lidah terasa pahit.
9. Menopause
Menopause juga bisa menjadi penyebab lidah terasa pahit. Hal ini disebabkan karena setelah menopause hormon estrogen dalam tubuh wanita menjadi lebih sedikit dan akhirnya menimbulkan gejala sekunder seperti kondisi mulut yang kering atau bahkan sindrom mulut terbakar.
Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit
Setelah mengetahui apa penyebab lidah terasa pahit, selanjutnya kami akan membahas bagaimana cara untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda lakukan.
1. Mengkonsumsi Air Putih dalam Jumlah Cukup
Karena dehidrasi merupakan salah satu penyebab lidah terasa pahit, cara untuk mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup.
Selain berfungsi untuk menghidrasi tubuh, mengkonsumsi air putih juga mampu membuat produksi air liur menjadi meningkat sehingga pertumbuhan bakteri di sekitar mulut bisa diminimalisir.
Air liur juga akan menghilangkan sisa-sisa makanan, sehingga lidah menjadi lebih bersih. Saat banyak mengkonsumsi air putih Anda memang akan bolak-balik buang air kecil, akan tetapi hal itu justru baik karena kotoran yang ada di dalam tubuh bisa terbuang.
2. Kumur Menggunakan Air Garam
Anda bisa mencampur setengah sendok teh garam dapur dan 1 sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat untuk berkumur. Campuran tersebut dipercaya mampu mengatasi rasa pahit yang ada di lidah. Jika berhasil Anda bisa mengulangi kumur menggunakan air garam sebanyak 3 sampai 4 kali dalam sehari.
3. Menjaga Kebersihan Mulut
Kebersihan mulut yang kurang terjaga bisa menimbulkan rasa pahit di lidah, terutama saat Anda sedang sakit. Kotoran yang menumpuk di sela-sela gigi, gusi, lidah, maupun langit-langit membuat bakteri tumbuh subur dan akhirnya bisa menimbulkan rasa pahit di area lidah.
Anda harus menjaga kebersihan gigi dan mulut meskipun sedang sakit dengan cara menggosok gigi minimal dua kali sehari.
Saat menggosok gigi bersihkan juga area lidah agar tidak ada sisa makanan ataupun bakteri yang menempel. Bakteri dan sel-sel yang telah mati bisa menjadi penyebab lidah terasa pahit apabila tidak dibersihkan dengan benar.
4. Mengkonsumsi Buah-buahan
Selain bagus untuk memulihkan kondisi tubuh yang sedang sakit, mengkonsumsi buah-buahan bisa mengatasi rasa pahit yang ada di lidah. Ada beberapa jenis buah yang bisa membuat kelenjar ludah memproduksi air liur dalam jumlah banyak sehingga mampu menghilangkan rasa pahit.
Beberapa jenis buah yang mampu mengatasi rasa pahit di lidah antara lain adalah jeruk, strawberry, pepaya, pisang, dan lemon. Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan tersebut selama sakit dan pasca pemulihan dalam jumlah yang wajar.
5. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula
Cara termudah untuk menghilangkan rasa pahit di lidah yaitu dengan mengunyah permen karet tanpa gula. Mengunyah permen karet bisa membuat kelenjar ludah terangsang sehingga memproduksi air liur dalam jumlah cukup untuk mencegah mulut kering.
Seperti kita tahu, kondisi mulut yang terlalu kering bisa membuat lidah terasa pahit. Namun yang perlu diperhatikan adalah perhatikan kandungan gula yang terdapat dalam permen karet yang dikonsumsi. Pilihlah permen karet yang tidak mengandung kadar gula terlalu tinggi.
Itulah beberapa penyebab lidah terasa pahit beserta dengan cara mengatasinya. Apabila langkah-langkah yang sudah disebutkan tadi tidak menyembuhkan keluhan Anda, segera konsultasikan masalah tersebut dengan dokter yang ada di Puskesmas, klinik, maupun rumah sakit.
Bagi Anda yang berdomisili di Palembang dan sekitarnya, tentu saja bisa mengkonsultasikan masalah tersebut dengan dokter gigi Palembang yang ada di Zahara Dental Care karena kami telah didukung oleh dokter spesialis profesional yang mampu menangani berbagai macam masalah gigi dan mulut.
Telah diverifikasi,
drg. Siti Nita Zahara
