Ternyata selain sebagai ibadah, senyum juga memberikan banyak manfaat loh. Terutama untuk kesehatan tubuh. Jadi hanya dengan senyum, Anda bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Apalagi jika memiliki gigi yang putih dan sehat, Anda akan lebih percaya diri ketika tersenyum.
Perlu Anda ketahui bahwa tersenyum juga dijadikan sebagai salah satu metode paling mudah untuk mengurangi stres. Jadi ketika Anda sedang merasa penat karena padatnya aktivitas, Anda bisa mengurangi kepenatan tersebut dengan tersenyum.
Jika Anda merasa kurang percaya diri untuk tersenyum hanya karena masalah gigi, Anda bisa langsung membawanya ke klinik gigi. Anda bisa melakukan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya Anda ingin gigi menjadi rapi dan putih, maka Anda bisa melakukan veneer gigi.
Namun perlu diingat bahwa tindakan veneer gigi ini hanya boleh dilakukan oleh orang yang profesional dibidangnya. Jika Anda berdomisili di Palembang, maka Anda bisa mengunjungi klinik gigi Palembang untuk melakukan veneer. Salah satu rekomendasi dari klinik gigi tersebut adalah Zahara Dental Care.
Manfaat Senyum untuk Kesehatan
Sering tersenyum tidak hanya membuat seseorang terlihat ramah saja. Namun hanya dengan tersenyum, bisa meningkatkan kesehatan seseorang. Berikut terdapat berbagai manfaat senyum yang perlu Anda ketahui, sehingga bisa Anda lakukan setiap saat.
1. Meningkatkan Imunitas
Perlu Anda ketahui bahwa dengan tersenyum, Anda bisa meningkatkan imunitas tubuh. Imunitas yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaganya tetap sehat. Apalagi saat ini banyak sekali penyakit-penyakit yang menyerang imun tubuh. Dengan menjaga imun tetap baik, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu cara untuk meningkatkan imun adalah dengan tersenyum. Saat tersenyum, Anda akan lebih tenang dan rileks. Dengan begitu, imunitas tubuh akan meningkat dengan sendirinya.
2. Mengurangi Stres
Ternyata salah satu manfaat senyum adalah meredakan rasa stres yang diderita. Pada saat Anda stres, otot-otot menjadi tegang. Meskipun berat, namun ambillah waktu sejenak untuk tersenyum pada saat kondisi seperti ini.
Ketika Anda tersenyum, otot yang tegang akan mengendur dan lebih rileks. Pikiran pun akan lebih jernih, karena Anda menjadi rileks. Bukan hanya itu saja, raut wajah Anda pun juga akan ikut berubah. Pada saat stres raut wajah tampak tertekan dan cemberut. Namun ketika tersenyum, ketegangan di wajah akan berkurang.
Ada satu hal lagi yang perlu Anda ketahui, stres merupakan sumber dari berbagai penyakit. Jadi ketika Anda mampu mengelola stres, Anda sudah membantu mengurangi risiko terkena penyakit tertentu. Meskipun tersenyum saat stres itu sulit, namun tidak ada salahnya untuk mencoba.
3. Mengurangi Rasa Sakit
Menurut sebuah penelitian, ternyata manfaat dari senyum adalah mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Pada saat tersenyum, seseorang melepaskan zat endorfin. Senyawa yang satu ini memiliki peran penting bagi tubuh, yakni sebagai penghilang rasa sakit secara alami.
Selain itu, hormon endorfin ini juga bertanggung jawab atas perasaan senang seseorang ketika selesai melakukan aktivitas tertentu. Jadi pada saat merasakan sakit, cobalah untuk tersenyum untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Dengan tersenyum juga akan meningkatkan toleransi rasa sakit seseorang menjadi lebih tinggi.
4. Memperbaiki Suasana Hati
Suasana hati seseorang memang tidak bisa diprediksi. Saat ini mungkin baik-baik saja, namun 10 menit kemudian bisa down. Pada saat mood sedang rusak, cobalah untuk tersenyum. Hal ini dikarenakan senyum dapat memancing tubuh untuk memperbaiki suasana hati.
Manfaat senyum yang satu ini bisa menjadi obat antidepresan alami. Ketika mood tidak kunjung membaik, bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi. Oleh sebab itu, senyum dibutuhkan untuk merangsang tubuh menghasilkan neurotransmitter.
Neurotransmitter tersebut dapat menghasilkan senyawa dopamin dan senyawa serotonin. Kedua senyawa tersebut merupakan senyawa kebahagiaan yang berpotensi meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
5. Membantu Merilekskan Diri
Manfaat senyum selanjutnya adalah membantu Anda untuk merilekskan diri. Ketika Anda bahagia, secara otomatis tubuh menjadi lebih rileks. Melalui senyuman, Anda bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang. Jadi selain melakukan ibadah, senyuman juga bisa menjadi obat alami untuk menenangkan hati dan pikiran.
6. Lebih Awet Muda
Semakin tua usia seseorang, maka kulitnya pun akan ikut mengendur. Tidak terkecuali kulit di bagian wajah. Namun ketika seseorang sering tersenyum, otot-otot yang ada diwajah akan tertarik dan membuat kulit menjadi lebih kencang. Alhasil wajah akan terlihat lebih muda dari usianya.
Jadi tidak perlu melakukan perawatan yang mahal, hanya dengan tersenyum pun sudah membantu Anda terlihat lebih muda. Manfaat senyum yang satu ini bisa dilakukan dari segala usia, baik itu yang masih muda atau yang sudah lanjut usia.
7. Membantu Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Manfaat senyum selanjutnya adalah untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Menurut berbagai penelitian, tersenyum membuat seseorang terlihat lebih percaya diri. Biasanya Anda butuh kepercayaan diri tersebut saat berada di lingkungan kerja. Apalagi jika menghadapi atasan ataupun klien-klien.
Ketika Anda tersenyum, orang-orang disekitar akan menilai bahwa Anda adalah orang yang percaya diri. Orang yang percaya diri sangat dibutuhkan di dunia kerja. Dengan begitu performa Anda menjadi lebih meningkat dan memberikan nuansa yang lebih positif.
8. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat senyum berikutnya adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketika tekanan darah melebihi ambang batas, maka cobalah untuk tersenyum. Otot-otot Anda akan menjadi lebih rileks dan mampu menurunkan denyut jantung serta tekanan darah.
Selain itu tersenyum juga dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena serangan jantung. Efek rileks yang diberikan oleh senyuman ini bisa memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Anda bisa menggunakan senyuman sebagai metode untuk mengurangi risiko sakit. Tidak terkecuali tekanan darah ini.
Anda bisa melakukan terapi senyum ketika tekanan darah melebihi normal. Cobalah untuk duduk santai dan memikirkan sesuatu yang indah sembari tersenyum. Lakukan hal tersebut selama kurang lebih 1 menit. Kemudian Anda bisa mengukur kembali tekanan darah Anda.
9. Memberikan Aura yang Positif
Ketika tersenyum, Anda akan memancarkan aura yang positif. Berbagai energi negatif yang ada pada diri Anda akan berangsur-angsur hilang karena senyuman tersebut. Orang-orang yang ada di sekeliling Anda akan merasa senang berada didekat Anda. Hal ini dikarenakan aura positif yang Anda ciptakan tersebut.
10. Menambah Daya Tarik Seseorang
Pada saat tersenyum, mimik wajah seseorang akan berubah. Ia akan terlihat lebih bersinar dan bercahaya. Jadi tidak heran jika hanya dengan tersenyum bisa menjadi daya tarik tersendiri. Dengan tersenyum juga akan membuat penampilan Anda menjadi lebih baik.
Itulah tadi berbagai manfaat senyum bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Dengan tersenyum, membuat suasana hati Anda menjadi lebih positif dan bahagia. Supaya bisa tersenyum dengan lepas, Anda bisa rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Lakukan pemeriksaan dan pengecekan terhadap kondisi gigi dan mulut Anda. Kondisi gigi yang sehat akan memancarkan senyuman yang menarik. Gigi yang terawat juga bisa menambah kepercayaan diri Anda pada saat tersenyum.
Telah diverifikasi oleh,
Drg. Siti Nita Zahara
