Ketika Anda memutuskan untuk memasang behel, maka Anda harus siap terhadap konsekuensi yang akan dihadapi. Misalnya saja seperti menghindari beberapa jenis makanan yang bisa mengakibatkan kerusakan pada behel. Pentingnya menghindari beberapa jenis makanan setelah pasang behel juga agar gigi dan mulut dapat beradaptasi.
Ketika baru dipasang, penggunaan behel atau kawat gigi bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan mulut seperti sariawan. Selain itu, behel juga bisa membuat gigi menjadi ngilu saat digunakan untuk mengunyah makanan bertekstur keras atau makanan menjadi mudah nyangkut di kawat dan akhirnya menimbulkan rasa sakit.
Butuh waktu sampai beberapa minggu agar mulut bisa beradaptasi terhadap tekanan yang ada di gigi dan gusi. Oleh karena itu Anda harus memilih-milih makanan yang aman dikonsumsi saat baru saja memasang kawat gigi.
Makanan yang Aman Dikonsumsi Setelah Pasang Behel
Berikut ini kami rangkum beberapa jenis makanan setelah pasang behel yang aman dikonsumsi. Untuk beberapa orang, pemasangan kawat gigi bahkan bisa menurunkan nafsu makan sampai beberapa waktu karena rasa ngilu dan tidak nyaman dari pemasangan kawat tersebut.
1. Bubur
Bubur merupakan makanan yang menjadi andalan saat sakit karena mudah dikunyah. Anda juga bisa memilih bubur sebagai menu sarapan, makan siang, sampai dengan makan malam setelah pasang behel karena tidak perlu tenaga ekstra untuk mengunyahnya.
Makanan dengan tekstur lunak ini bisa dibuat dari berbagai bahan sehingga Anda akan terhindar dari rasa bosan. Ada banyak sekali jenis bubur yang dapat disesuaikan dengan selera seperti bubur sumsum, bubur ayam, bubur kacang hijau, maupun lainnya.
Jadi Anda bisa menjadikan bubur sebagai makanan setelah pasang behel tanpa takut bosan dengan menu yang itu-itu saja.
2. Agar-Agar atau Puding
Meskipun bukan makanan utama, agar-agar atau puding merupakan makanan setelah pasang behel yang direkomendasikan. Hal ini dikarenakan agar-agar atau puding memiliki tekstur lembut dan rasa segar. Sehingga mampu membangkitkan selera makan setelah pasang kawat gigi.
Karena memiliki tekstur yang lembut, maka mulut tidak perlu terlalu bekerja keras saat mengunyah agar-agar atau puding.
3. Yogurt
Selain agar-agar atau puding, yoghurt juga biasa dijadikan makanan setelah pasang behel karena teksturnya yang lembut dan lembek. Makanan olahan yang terbuat dari susu ini kaya akan kandungan kalsium dan protein sehingga sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia.
Kalsium juga menjadi nutrisi yang diperlukan tubuh dalam proses pertumbuhan dan mempertahankan kekuatan gigi dan tulang. Yogurt bisa Anda jadikan makanan pengganti saat baru saja selesai pasang behel karena tidak perlu susah payah untuk mengunyah dan menelannya.
4. Susu
Penggunaan behel gigi tidak sebatas untuk menambah nilai estetika wajah, akan tetapi juga berfungsi untuk menyelaraskan rahang dan gigi agar bisa menggigit dan mengunyah makanan dengan baik.
Awal-awal setelah pemasangan behel biasanya Anda akan mengalami kesulitan makan karena butuh adaptasi dengan kondisi mulut yang penuh dengan benda asing.
Susu seringkali dijadikan pilihan untuk orang-orang yang mengalami kesulitan makan. Karena sebagian besar orang yang baru saja pasang kawat gigi mengalami susah makan, maka solusinya bisa dengan minum susu agar tubuh mendapatkan nutrisi.
Hal ini disebabkan karena kurangnya nutrisi bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain kesehatan fisik, kekurangan nutrisi juga bisa berdampak pada kesehatan mental seperti terjadinya gangguan kognitif ataupun depresi.
Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup meskipun kondisi gigi dan mulut sedang tidak nyaman yaitu dengan meminum susu.
5. Sayuran yang Dimasak Lembut
Aneka sayuran yang dimasak sampai benar-benar lembut bisa dijadikan menu makanan setelah pasang behel karena kaya akan kandungan gizi. Anda tidak boleh mengkonsumsi sayuran yang terlalu keras seperti brokoli dan wortel karena bisa mengganggu fungsi behel.
Apabila tetap ingin mengkonsumsinya sebaiknya pastikan Anda mengirisnya dalam ukuran kecil dan telah diolah terlebih dahulu dengan cara dikukus, direbus maupun dimasak sampai teksturnya benar-benar lembut.
6. Ikan
Ikan merupakan salah satu makanan setelah pasang behel yang paling bagus karena mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 memiliki sifat anti inflamasi atau anti radang sehingga bisa membantu meminimalisir rasa sakit gigi pasca pasang behel atau akibat peradangan.
Namun yang perlu diingat adalah pastikan Anda mengolah ikan tersebut menjadi menu yang tidak memiliki tekstur keras seperti digoreng terlalu lama. Cara mengolah ikan yang tepat supaya teksturnya tidak keras yaitu bisa dengan dipresto atau direbus.
7. Telur
Bahan makanan berikutnya yang cocok dijadikan makanan setelah pasang behel yaitu telur. Telur bagus dikonsumsi karena mengandung protein dan berbagai macam nutrisi sehingga mampu mempercepat proses penyembuhan dan bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Telur juga merupakan salah satu bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai macam menu seperti telur orak-arik, telur rebus, omelet ataupun lainnya.
8. Kentang Tumbuk
Jika Anda ingin mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat lain yang memiliki tekstur lembut maka kentang tumbuk bisa dijadikan pilihan. Anda bisa merebus atau mengukus kentang dan menghancurkannya sampai benar-benar halus sesaat setelah matang supaya jauh lebih mudah.
9. Jus Buah
Dalam kondisi apapun Anda harus tetap menjaga kesehatan dengan cara memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, termasuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin. Anda bisa membuat aneka jus buah untuk mengganjal perut sekaligus memenuhi kebutuhan gizi pasca pasang behel.
10. Nasi yang Dimasak Lembek
Walaupun baru saja pasang behel bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi nasi. Anda hanya perlu mengolahnya menjadi sedikit agak lembek, agar mudah dikunyah dan tidak menimbulkan rasa sakit atau ngilu.
Nasi yang dimasak lembek juga merupakan makanan setelah pasang behel yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan sebagai sumber energi yang paling mudah ditemukan.
11. Aneka Makanan yang Direbus
Setelah pasang kawat gigi tentu sangat tidak mungkin ngemil makanan bertekstur keras seperti keripik atau buah-buahan utuh. Oleh karena itu, Anda bisa mencari alternatif lain dengan mengkonsumsi aneka bahan makanan yang diolah dengan cara direbus. Misalnya seperti ubi rebus, kentang rebus, atau labu rebus.
Selain bisa membuat rasa kenyang lebih lama aneka bahan makanan yang direbus juga bagus untuk kesehatan, terutama untuk Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu.
12. Pisang
Pisang merupakan buah dengan tekstur lembut dan mudah dikunyah sehingga sangat cocok untuk gigi yang baru saja dipasangi behel. Ada banyak sekali jenis pisang mulai dari pisang mas, pisang ambon, pisang cavendish, maupun pisang susu dengan rasa lezat dan tentunya bisa mengenyangkan.
Jika Anda tidak terlalu suka buah pisang yang dimakan langsung maka bisa menyiasatinya dengan mengolahnya menjadi bolu pisang atau kolak pisang.
Itulah beberapa jenis makanan setelah pasang behel dengan tekstur lembut dan lunak sehingga tidak akan menyakiti gigi dan gusi Anda. Jika Anda mengalami masalah gigi pasca pemasangan kawat gigi atau perlu melakukan konservasi gigi untuk mendapatkan struktur gigi yang jauh lebih bagus dan rapi maka bisa langsung ke klinik gigi.
Hindari datang ke tukang gigi atau ahli gigi yang tidak ditangani oleh dokter spesialis gigi, karena hal tersebut sangat tidak direkomendasikan. Pilihlah klinik atau rumah sakit yang ditangani oleh tenaga profesional yang memang ahli di bidangnya seperti Zahara Dental Care.
Telah diverifikasi,
drg. Siti Nita Zahara
