Ciri lidah sehat salah satunya adalah memiliki warna merah muda dengan permukaan yang lembab dan sedikit berbintik. Lidah yang berwarna terang menunjukan bahwa aliran darah di lidah Anda berjalan dengan normal.
Jika lidah berwarna hijau atau muncul lapisan yang tidak biasa maka hal itu bisa menjadi pertanda adanya infeksi jamur atau bakteri. Selain warna, tekstur lidah juga perlu diperhatikan karena lidah sehat seharusnya tidak terdapat luka maupun benjolan.
Ciri-Ciri Lidah Sehat
Kondisi kesehatan seseorang memang hanya bisa didiagnosis oleh tenaga medis profesional seperti dokter atau spesialis yang memiliki keahlian di bidangnya. Namun Anda juga bisa melihat kesehatan lidah dengan memperhatikan beberapa ciri berikut ini:
1. Berwarna Merah Muda
Lidah yang sehat umumnya memiliki warna merah muda atau pink, yang dihasilkan oleh jaringan otot dan banyaknya pembuluh darah di dalamnya. Warna merah muda menunjukkan bahwa lidah Anda memiliki aliran darah yang lancar.
Warna merah muda juga menandakan kondisi tubuh yang baik. Sebaliknya, jika lidah Anda mengalami perubahan warna yang tidak wajar maka bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan.
Misalnya lidah yang terlalu pucat bisa menandakan anemia atau kekurangan zat besi. Sedangkan warna lidah yang kekuningan atau agak putih bisa menunjukan adanya penumpukan bakteri, infeksi jamur, atau dehidrasi.
2. Terdapat Lapisan Putih
Lapisan tipis berwarna putih yang sering Anda lihat di permukaan lidah sebenarnya merupakan hal yang normal. Meskipun membuat lidah Anda terlihat kurang bersih, lapisan putih pada lidah sebenarnya terbentuk dari protein yang berfungsi sebagai perlindungan.
Protein berguna untuk menjaga lidah agar tidak mudah teriritasi atau tergores saat mengunyah makanan yang memiliki tekstur keras atau kasar. Namun, jika lapisan putih pada lidah tampak lebih tebal dari biasanya maka hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah.
Biasanya hal tersebut disebabkan oleh infeksi jamur atau penumpukan bakteri akibat kebersihan mulut yang kurang terjaga. Saat tubuh mengalami dehidrasi, mungkin lidah Anda juga akan menjadi putih pucat.
3. Tidak Berbau Menyengat
Ciri lidah sehat yang selanjutnya adalah tidak berbau menyengat. Keseimbangan bakteri yang terjaga dengan baik tidak akan menimbulkan aroma tidak sedap. Bau mulut juga dapat muncul akibat sisa-sisa makanan yang tertinggal di permukaan lidah.
Selain kebersihan, faktor lain yang mempengaruhi bau lidah adalah hidrasi tubuh. Lidah yang kering akibat kurang minum air atau produksi air liur yang berkurang biasanya akan mengeluarkan bau.
Jika bau tetap bertahan meskipun sudah menjaga kebersihan, bisa jadi ini merupakan tanda gangguan kesehatan yang perlu dikonsultasikan dengan dokter. Jadi Jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
4. Tidak Terasa Sakit
Lidah yang sehat seharusnya tidak terasa sakit. Jika muncul rasa perih atau panas pada lidah tanpa adanya luka, iritasi, atau konsumsi makanan pedas maka kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah pada lidah Anda.
Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah burning mouth syndrome. Burning mouth syndrome merupakan gangguan kesehatan yang ditandai dengan munculnya sensasi terbakar di lidah tanpa adanya penyebab yang pasti.
Namun ada beberapa orang yang mengalami BMS karena kerusakan pada saraf, GERD, gangguan endokrin, atau bahkan masalah psikologis. Untuk mencegahnya Anda perlu mengkonsumsi makanan bergizi dan kelola stress dengan baik.
5. Papila Terlihat Jelas
Salah satu ciri lidah sehat adalah memiliki papila yang terlihat jelas. Papila yaitu tonjolan-tonjolan kecil di permukaan lidah. Papila sangat berguna dalam proses pengecapan rasa makanan.
Papila juga memiliki fungsi sensorik lain yaitu untuk mendeteksi suhu dan tekstur makanan. Dengan begitu pengalaman makan menjadi lebih baik. Papila yang sehat biasanya berukuran kecil dan merata di seluruh permukaan lidah.
Jika papila tampak membesar, meradang, atau berubah warna, hal ini bisa menjadi tanda adanya iritasi. Biasanya hal itu diakibatkan oleh konsumsi makanan panas, kebiasaan merokok, atau infeksi tertentu.
6. Tidak Ada Luka dan Sariawan
Lidah yang dalam kondisi sehat sepatutnya tidak ada luka maupun sariawan. Luka pada lidah bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti tergigit saat makan, konsumsi makanan yang terlalu panas, atau iritasi akibat paparan bahan kimia tertentu.
Sedangkan sariawan di lidah biasanya muncul sebagai luka kecil yang terasa perih dan bisa sangat mengganggu aktivitas makan atau berbicara. Umumnya, sariawan terjadi akibat lidah tergigit, tergores oleh makanan bertekstur keras, atau kekurangan beberapa jenis vitamin.
Namun ada juga orang yang mengalami sariawan akibat alergi makanan maupun infeksi bakteri. Jika Anda mengalami luka atau sariawan yang tidak kunjung sembuh dalam waktu lebih dari dua minggu sebaiknya waspada karena bisa menjadi tanda masalah kesehatan.
7. Tidak Ada Bengkak
Ciri lidah sehat yang bisa Anda lihat dan rasakan adalah tidak ada bengkak. Lidah normal seharusnya tidak mengalami perubahan ukuran yang terlalu mencolok. Biasanya lidah akan membengkak jika terpapar alergi.
Bengkak pada lidah yang disebabkan oleh alergi umumnya disertai dengan gejala lain seperti rasa gatal atau bahkan kesulitan bernapas. Lidah yang bengkak dapat mengganggu kemampuan berbicara dan mengunyah jika cukup parah.
Oleh karena itu jika lidah terasa membesar tanpa sebab yang jelas atau disertai gejala lain sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis. Tujuannya tentu saja agar lidah tidak mengalami masalah kesehatan yang lebih serius.
8. Bisa Merasakan Berbagai Rasa
Lidah sehat seharusnya mampu merasakan berbagai rasa makanan baik itu pahit, asin, pedas dan asam. Kemampuan ini berasal dari kuncup pengecap yang memiliki reseptor-reseptor kecil.
Setiap jenis rasa memiliki fungsi penting dalam membantu tubuh mengenali kandungan makanan. Rasa manis biasanya mengindikasikan adanya gula dan rasa asin menunjukkan adanya mineral.
Untuk rasa asam bisa menjadi penanda makanan yang sudah mulai rusak dan rasa pahit seringkali menjadi peringatan terhadap zat beracun. Lidah yang tidak sehat bisa saja kehilangan sensitivitasnya sehingga tidak bisa merasakan berbagai rasa.
9. Lembab
Secara kasat mata, lidah yang sehat akan tampak lembab. Kondisi ini menunjukkan bahwa tubuh dalam kondisi terhidrasi dengan baik dan produksi air liur dari kelenjar ludah bekerja dengan cukup baik.
Kelembaban pada lidah penting karena air liur berfungsi untuk menjaga kebersihan mulut. Tanpa air liur yang cukup permukaan lidah bisa menjadi kering, kasar, dan bahkan retak. Kondisi seperti ini membuatnya rentan terhadap iritasi, infeksi, atau bau mulut.
Lidah yang kering sering kali menjadi tanda dehidrasi. Namun bisa juga lidah kering disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu secara rutin. Penderita penyakit diabetes seringkali mengalami kondisi seperti ini.
Itulah 9 ciri lidah sehat yang penting untuk diketahui. Dengan mengenali kondisi lidah, Anda bisa mendeteksi lebih dini jika terjadi masalah kesehatan seperti infeksi, kekurangan nutrisi, atau gangguan lain yang memerlukan penanganan medis oleh tenaga ahli.
Jika Anda mengalami perubahan pada lidah seperti nyeri, warna yang tidak biasa, bau mulut yang menetap, atau sariawan yang tak kunjung sembuh sebaiknya segera periksakan diri ke tenaga kesehatan.
Untuk Anda yang berdomisili di Sumatera Selatan, berkonsultasi dengan dokter gigi Palembang bisa menjadi langkah tepat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Anda bisa berkunjung ke Zahara Dental Care untuk perawatan yang aman dan profesional.
Telah di verifikasi oleh
drg. Siti Nita Zahara
